Hidroginástica
Programa de ginástica de baixo impacto realizado dentro da água, tendo como objetivo principal o desenvolvimento do condicionamento físico geral, da força muscular, potência, equilíbrio, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade e coordenação motora. Esta atividade pode ser praticada para pessoas com pouco ou nenhum condicionamento físico e por todas as faixas etárias.
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